各位老铁们好，相信很多人对阴虚失眠怎么调理都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于阴虚失眠怎么调理以及阴虚的解决办法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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阳虚怎么办
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~
阳虚则寒，阴虚则热。动则生阳，静则生阴。阳虚者要勤于运动，久坐久卧易生阴浊。如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等——都要引起注意，这是典型的阳虚症状。每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，还可以配合中成药"金匮肾气丸"。阳虚不但会引起皮肤松弛下垂，也出现皱纹，色斑，还会引起湿气太重，湿气重皮肤就会水肿，脸部水肿，眼皮浮肿等等问题——那么治疗皮肤不紧致和皮肤水肿就可以用中成药“五苓散”来治疗同时阳虚体质，一定不能老是待在床上，待在家里。要多出门走走，晒晒太阳，因为动能生阳。阳虚怕冷体质，平时可以多泡脚，勿吃一些冷饮，水果也要少吃一些才行。平时一天水果量不要超过一个拳头大小。希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，点个赞呗~~谢谢您！喜欢中医的可以关注我哦！带你养生~阴虚失眠怎么调理
（答题编号6）谢谢悟空邀请
1.什么是阴虚失眠？
阴虚失眠是我们祖国传统中医对于失眠，中医的“不寐”范畴，进行辩证分型的一种；
2.阴虚失眠有哪些主要的症状表现？
主要表现为：头晕乏力，心悸不安，睡眠浅，容易惊醒，醒后不易再入睡，口干咽干，心烦意乱，盗汗等表现；舌质干红，少苔；脉细数；
3.如何调理？
劳逸结合，畅通情志，保持良好的生活规律和习惯；避免过度劳累和熬夜；戒烟限酒等耀世主管等；
适当吃一些麦冬、酸枣仁、石斛炖猪心等药膳；
4.传统中医如何调理
祖国的传统中医药对阴虚失眠有较好的疗效，常用的方剂是“酸枣仁汤”加减，酸枣仁汤的组方是：酸枣仁15g甘草3g知母10g茯苓20g川芎各10g；
治疗时一般需要随症加减：盗汗者，加牡蛎安神敛汗；血虚重而头目眩晕者，加当归、白芍、枸杞子增强养血补肝之功；虚火上炎，咽干口燥者，加麦冬、生地黄以养阴清热；浅寐而易惊，加龙齿、珍珠母镇惊安神等等。
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总出汗有什么办法解决吗
当归六黄汤，治盗汗之圣药也。当归，生地黄，黄柏，黄芩，黄连各等份，黄芪加一倍。（（景岳全书，汗症））
肾阴虚导致窜气如何处理
肾阴虚的表现：容易引起舌燥咽干，面色黑暗，头晕或耳鸣，听力下降，烦热，手足掌心发热，睡觉盗汗，大便干结，形体消瘦，急躁易怒，喜欢发脾气，容易失眠多梦，舌红少苔，男性易表现为遗精。肾阳虚表现：腰膝部位酸痛或冷痛，四肢冰冷，畏寒怕冷，精神萎靡，易劳累，情绪易低落，动则汗出，舌淡，体胖，腹部胀满，易腹泻，痰湿体质等，喜欢昏昏欲睡。性功能下降，阳痿早泄，勃起无力等等。你的这个究竟是什么请找专业医生看看。
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